Retreats - zur Ruhe kommen, reflektieren, auftanken
Retreat ist die "neudeutsche" Bezeichnung für Rückzug oder auch Auszeit. Jeder Mensch benötigt Rückzugsmöglichkeiten oder Auszeiten, und zwar täglich. Es sind Momente der "inneren Ruhe", der Selbstreflektion, des "tiefen Einatmens", die wir alle benötigen, um psychisch-mental und seelisch durchhalten zu können. Jede Person findet über kurz oder lang seine eigenen Möglichkeiten hierfür. Jedoch nicht alle Menschen finden diesen Zugang und/oder halten diese Ruhe/Stille und den Moment der Selbstreflexion nicht/zu wenig aus. Denn Rückzug heisst auch immer Zulassen von Emotionen, die wir teilweise bewusst rsp. unbewusst gar nicht zulassen wollen. Deshalb biete ich "geführte" Retreats an, in welchen die anstehenden Themata entweder im Einzelsetting oder in einer Gruppe schrittweise und ressourcenorientiert bearbeitet werden können.
Dasselbe gilt für Organisationen und deren Verantwortungsträger: Eine Organisation kann aufgrund zunehmender Leistungserwartungen (wirtschaftliche Veränderungen, überzogene Anforderungen, u.ä.) in einen Überforderungszustand geraten. Nicht nur die Leistungsfähigkeit sinkt dann, sondern auch die Anfälligkeit, unvorhergesehene Situationen nicht mehr adäquat meistern zu können (ähnlich wie bei einer Immunschwäche infolge hoher Stressbelastung).
- Core Retreat -> Rückzug für 2-3 Tage an einen abgelegenen Seminarort, um im Team (GL, Kader, Projektverantwortliche), um in aller Ruhe und fernab der Alltagshektik wichtige Themata zu beleuchten. Der Core Retreat dient immer dazu, sich in einer "geschützten" Atmosphäre intensiv mit einer wichtigen Thematik (Strategieänderung, Reorganisation, Unternehmenserweiterung, Projekthürden, u.ä.) fokussiert und methodisch angeleitet auseinander zu setzen. Ansätze der Grossgruppenmoderation helfen, in kurzer Zeit zu neuen Erkenntnissen und daraus abgeleiteten "wohl überlegten" Entscheidungen zu finden.
- Time out Retreat -> Rückzug für 3-4 Tage mit Naturbezug, um nach einer herausfordernden/anspruchsvollen Zeit zu sich selber finden zu können. Dieses geführte Retreat setzt den Schwerpunkt auf die Sinnes- und Wahrnehmungskanäle und fokussiert mittels Übungen aus dem Qi Gong die Wiedererlangung der eigenen Ressourcen. Wichtig dabei ist, sich selbst gut wahrnehmen zu lernen. Diese Retreats werden je nach Witterungsverhältnissen in der freien Natur (Baumzelt-Stätte) oder an einem für die innere Ruhe bewusst eingerichteten Retreatort durchgeführt. Als Begleiter stelle ich in Einzelcoaching Sequenzen sicher, dass sich die Teilnehmer genügend sicher und aufgehoben fühlen und ich ihnen für ihre Themata (beruflich wie privat) ein containment anbieten kann.
Dasselbe gilt für Organisationen und deren Verantwortungsträger: Eine Organisation kann aufgrund zunehmender Leistungserwartungen (wirtschaftliche Veränderungen, überzogene Anforderungen, u.ä.) in einen Überforderungszustand geraten. Nicht nur die Leistungsfähigkeit sinkt dann, sondern auch die Anfälligkeit, unvorhergesehene Situationen nicht mehr adäquat meistern zu können (ähnlich wie bei einer Immunschwäche infolge hoher Stressbelastung).
- Core Retreat -> Rückzug für 2-3 Tage an einen abgelegenen Seminarort, um im Team (GL, Kader, Projektverantwortliche), um in aller Ruhe und fernab der Alltagshektik wichtige Themata zu beleuchten. Der Core Retreat dient immer dazu, sich in einer "geschützten" Atmosphäre intensiv mit einer wichtigen Thematik (Strategieänderung, Reorganisation, Unternehmenserweiterung, Projekthürden, u.ä.) fokussiert und methodisch angeleitet auseinander zu setzen. Ansätze der Grossgruppenmoderation helfen, in kurzer Zeit zu neuen Erkenntnissen und daraus abgeleiteten "wohl überlegten" Entscheidungen zu finden.
- Time out Retreat -> Rückzug für 3-4 Tage mit Naturbezug, um nach einer herausfordernden/anspruchsvollen Zeit zu sich selber finden zu können. Dieses geführte Retreat setzt den Schwerpunkt auf die Sinnes- und Wahrnehmungskanäle und fokussiert mittels Übungen aus dem Qi Gong die Wiedererlangung der eigenen Ressourcen. Wichtig dabei ist, sich selbst gut wahrnehmen zu lernen. Diese Retreats werden je nach Witterungsverhältnissen in der freien Natur (Baumzelt-Stätte) oder an einem für die innere Ruhe bewusst eingerichteten Retreatort durchgeführt. Als Begleiter stelle ich in Einzelcoaching Sequenzen sicher, dass sich die Teilnehmer genügend sicher und aufgehoben fühlen und ich ihnen für ihre Themata (beruflich wie privat) ein containment anbieten kann.